Körperliche Übungen, die tief aus dem Inneren heraus mit großer Konzentration und Bewusstsein ausgeführt werden, bezeichnet man auch als Mind Body Training.

Das Ziel von Mind-Body-Fitness ist es, über das rein körperliche Training hinaus eine Einheit von Körper und Geist herzustellen.

Über den Geist/die Seele (Mind) soll und kann Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Körpers (Body) genommen werden.

Der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper steht bei allen Übungen im Vordergrund.

Unser Körper selbst ist der beste Trainingsapparat.

Mit Pilates lassen sich bei regelmäßigen Üben lang anhaltende Trainingserfolge erzielen.

Ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper mit mehr Muskelkraft und Ausdauer.

Ziel ist eine Verbesserung der Balance, Beweglichkeit, Körperhaltung, Koordination, und Konzentration.

Mit dieser Verbesserung erreichen wir automatisch mehr Wohlbefinden!

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